Aquagymastique

 

AquaSoft

Pour se muscler en douceur et combiner forme et plaisir entre copains et copines…!

Activité pratiquée en Petit bassin.

Avec ou sans musique.

Intensité : Faible à moyenne

 

AquaFitness 

Enchainement d’exercices de renforcement musculaire, de cardio vasculaire et de travail abdominal, tout ça sur un rythme musical intense avec ou sans matériel.

Activité pratiquée en Petit bassin. 

Etre à l’aise dans l’eau.

Intensité : moyenne à forte

 

AquaCardio

Activité cardio vasculaire très intense. Combinaisons de mouvements d’aquafitness, de boxing, sur un rythme musical, effectués avec la résistance de l’eau.

Activité pratiquée en petit bassin

Etre à l’aise dans l’eau.

Intensité : forte

 

 AquaTrainning

Mélange d’aqua-palmes, de mouvements d’aquagym et de travail abdominal pour se renforcer musculairement, modeler et affiner sa silhouette grâce à des exercices utilisant des palmes, des planches, des rondins en mousse... !!!

Activité pratiquée en musique et en grand bassin

Intensité : savoir nager impérativement