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Course ou natation : non, ce n’est pas utile de choisir. Et cumuler les deux est même plutôt bon pour votre progression. Amateur ou amatrice de course à pied, vous n’êtes peut-être pas comme un poisson dans l’eau. Pourtant, nager, c’est excellent pour vous. Voici quelques conseils pour bien allier les deux disciplines et tirer parti de votre entraînement croisé.
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